Flatt batteri, full tank!

Jeg har tenkt at det frste temaet jeg begynner med m bli helse, og at delmlet for de frste tre mnedene skal vreenergi! MER energi.Forskning viser jo at en fr mer energi av vre lykkelig, men at kt energi ogs gjr det lettere kaste seg over lykkegivende aktiviteter! Med pepp og energi blir det alts lettere gjennomfre resten av min personlige reformasjon!

Mer presist vet jeg ikke helt hvordan jeg skal mledette peppnivet. Det blir litt p feelingen. Men om jeg skulle sette et tall for energinivet mitt just n, snn p en skala fra 1 til 10, s er det vel ikke minus akkurat. Men heller ikke stort mer enn en treer. S mulighetene for klatre litt oppover, nr utgangspunktet er p niv med batteriet p en gammel Escort som ikke har startet siden tidlig p ttitallet, skulle vre til stede!



Det er ikke tull heller. Jeg har jo ofte ftt hre at jeg er litt turbo, eller hyt gira, for si det snn. Men det har vrt kun utenp de siste mnedene. M jo holde fasaden og leve opp til forventningene! Hjemme har jeg vrt mer i horisontalen p sofaen enn i oppegende tilstand, med et klart lavml i gr da jeg presterte sove p sofaen i rundt 6 timer.... Til gjengjeld ble det ikke s lett sove til natta. S jeg var relativt trtt i morges.Dess lengre man sover,dess trttere blir man. Ris til egen bak.... S i dag har jeg tvunget meg til unng sofaen.Og, halleluja, jeg tror jeg har greid det! Siden klokka n er halv ti, og ethvert crash i utstrakt posisjon fra n av kan kalles legge seg!

Spesielt siden jeg var s "heldig" bli overfalt av noen standhaftige baselusker snn i midten av desember, s har energien vrt p lavml og det har ikke hjulpet p en fra fr av laber kondis mtte skne halsen ved unng for mye turer i regnog blst heller. For annetvr finnes jo ikke for tiden.N er det kommet dithen at det ers vidt jeg fr kreket meg i snegletempo over Spindsodden, og runden ned til Havika med bikkja. N er det mye opp, eller ned, etter som man ser det p den turen, men det skulle vre mulig komme spass i form igjen at jeg ikke m pese som en hval p land etter de frste hundre meterne heller....

N er jeg litt drlig p selvpining.Havregryn og spikermatte er liksom ikke meg, s jeg tror jeg m ta det littlangsomt og liksom lure formen frem igjen. Aller frste delml for f mer energi m likevel vre ta et lite tak for fylle p litt og f i gang kjrra, og s lade videre mens det ruller og gr. Er det ikke snn det fungerer med flate batteri?

Det handler med andre ord om heve det fysiske energinivet gjennom enkle kostholdsgrep og dagligtrim. Men ogs om spe p det mentale med litt ekstra positivitet p tanken.Eller i tankene...Men i det sm. Bittesmtt.

I januar, fra i morgen den dag, s er mlet g en tur p minimum 45 minutter hver eneste dag. No excuse. Drikke minimum en liter friskt grunnvann fra egen brnn p Spindsodden og srge for et inntak av fem om dagen.Ikke sjokoladebiter desverre, menfrukt og grnt! IEnten de n vokser over eller under bakken.

Jeg har sans for ja, mer enn for nei, sjeg har bevisst lagt opp til enstart med mer av det sunne, uten at noe er forbudt. Januars mantra skali tillegg skal vre tenke og oppfre meg som om jeg er mer energisk enn jeg i utgangspunktet fler meg. Du vet. Gamle, gode fake it till you make it! Velge g i gang med ndvendige oppgaver som om energien allerede var p plass! Men merk: Det gjelder det somuansett m gjres. Den daglige donten. Dette er ikke tiden for fake ekstra energi ved fylle dagene med mer. Ikke ikke n. Ikke enn.

Vannet skal jeg i alle fall f i meg - antagelig er det bare holde munnen pen p tur... S regner det rett inn. Flatt batteri, men full tank!

Hannele

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hannele

hannele

47, Farsund

Om min verden som selverklrt trophywife, enhetsleder, nringsdrivende,l supporterfrue, shopoholiker og villaeier med manglende husmortendenser, tvillingmor, fostermor, hnemor, matmor og bokorm med forfatterambisjoner

hits